Instituto Brasileiro de Neuropsicologia do Sono. – Tratamento Não-Farmacológico para Insônia.

Você Mereçe Dormir; SIM!

Tratamento Não-Farmacológico para Insônia.

Insônia Inicial

Insônia inicial é a dificuldade persistente em adormecer, resultando em longos períodos de vigília ao deitar. Insônia Inicial: Como...

Insônia de Manutenção

Insônia de manutenção é a dificuldade em manter o sono, com despertares frequentes ou prolongados durante a noite. Insônia...

Insônia Terminal

Insônia terminal é a dificuldade de permanecer dormindo até o horário desejado, resultando em despertar antecipado na madrugada. Insônia...

Anderson Pereira | Neuropsicologia do Sono.

Psicólogo Clínico | Cognitivo Comportamental Específico para Insônia.

Psicólogo Clínico | CRP – 03/5769 | Terapia Cognitivo-Comportamental Específico para Insônia — CNES – Cadastro Nacional de Estabelecimentos de Saúde | N° de Registro 9800.1629.3198.552.

Pós-Graduado em Neuropsicologia Clínica.

Profissional Pós-Graduado em Neuropsicologia Clínica, onde a ciência do cérebro encontra o cuidado especializado que você merece e precisa para recuperar a saúde do seu sono.

Pós-Graduando em Psiquiatria e Saúde Mental.

Profissional Pós-Graduando em Psiquiatria e Saúde Mental, seu caminho seguro para o seu bem-estar e Saúde Duradoura do seu Sono.

Pós-Graduando em Psicofarmacologia.

Profissional Pós-Graduando em Psicofarmacologia — a combinação de ciência avançada e uma abordagem personalizada é a chave para um bem-estar imediato na saúde do seu sono.

Minhas Afiliações em Instituições Científicas.

Afiliado a Associação Brasileira do Sono. ||| Associado da Federação Brasileira de Terapias Cognitivas. ||| Afiliado a Associação Brasileira de Psicoterapia Cognitva. ||| Associado a Sociedade Brasileira de Neuropsicologia. ||| Membro da Sociedade Brasileira de Neurociências e Comportamento.

— Harvard Medical School (EUA) “A Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) é considerada o padrão ouro no tratamento de distúrbios do sono. Nossa pesquisa comprova que a TCC-I não apenas melhora a qualidade do sono, mas também promove mudanças duradouras na saúde e no bem-estar dos pacientes.”— Harvard Medical School

Harvard Medical School (EUA)

American Academy of Sleep Medicine: A TCC-I é a abordagem de primeira linha para o tratamento da insônia crônica. A AASM recomenda a TCC-I como a melhor prática para promover um sono saudável e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.”— American Academy of Sleep Medicine (AASM).

American Academy of Sleep Medicine (EUA):

— Australian Sleep Association “A Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) é uma abordagem comprovada para tratar a insônia. A Australian Sleep Association endossa a TCC-I como a intervenção mais eficaz para melhorar o sono e a qualidade de vida dos pacientes.”— Australian Sleep Association

Australian Sleep Association

— Canadian Sleep Society “A TCC-I é reconhecida pela Canadian Sleep Society como a intervenção mais eficaz para a insônia. Ela proporciona melhorias substanciais e duradouras no sono, sendo uma alternativa segura aos medicamentos para dormir.”— Canadian Sleep Society

Canadian Sleep Society

— European Sleep Research Society (ESRS) “A Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) é altamente recomendada pela European Sleep Research Society. Estudos europeus demonstram que a TCC-I oferece uma solução eficaz e sustentável para a insônia crônica.” — European Sleep Research Society (ESRS)

European Sleep Research Society (ESRS)

“A American Psychological Association (APA) reconhece a Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) como uma intervenção de primeira linha para o tratamento da insônia. Estudos revisados pela APA demonstram consistentemente que a TCC-I é eficaz para melhorar a qualidade do sono e reduzir a insônia a longo prazo, oferecendo uma alternativa segura e sem os efeitos […]

American Psychological Association (APA)

A World Sleep Society “Considera a Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) como o padrão ouro no tratamento da insônia. A TCC-I não só proporciona melhorias significativas na qualidade do sono, mas também aborda as causas subjacentes da insônia, resultando em benefícios duradouros para os pacientes. Pesquisas globais apoiadas pela World Sleep Society demonstram consistentemente a […]

World Sleep Society

A American Sleep Association (ASA) “reconhece a Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) como um tratamento altamente eficaz para a insônia. A TCC-I aborda não apenas os sintomas da insônia, mas também suas causas subjacentes, oferecendo uma solução duradoura e segura. Estudos revisados pela ASA mostram que a TCC-I melhora significativamente a qualidade do sono e […]

American Sleep Association (ASA)

— British Sleep Society “Endossa fortemente a Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) como uma abordagem de primeira linha para o tratamento da insônia. A TCC-I oferece uma solução eficaz e duradoura, abordando tanto os sintomas quanto as causas subjacentes da insônia. Estudos revisados pela nossa sociedade demonstram que a TCC-I melhora significativamente a qualidade do […]

British Sleep Society

Regular o Ciclo Circadiano

O ciclo circadiano é o ritmo biológico de 24 horas que regula os padrões de sono e vigília, sincronizando funções corporais com o ciclo de luz e escuridão....

Regular o Ciclo Homeostático:

O ciclo homeostático do sono é um sistema regulatório que ajusta a pressão para dormir mediado por sinais neurobiológicos vitais para o equilíbrio do sono. 3 Pilares da...

Regular o Ciclo Fisiológico:

O ciclo fisiológico do sono refere-se às variações cíclicas e programadas das funções corporais que ocorrem durante o sono Não-REM (NREM) e o sono (REM). 3 Pilares da...