“A American Psychological Association (APA) reconhece a Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) como uma intervenção de primeira linha para o tratamento da insônia. Estudos revisados pela APA demonstram consistentemente que a TCC-I é eficaz para melhorar a qualidade do sono e reduzir a insônia a longo prazo, oferecendo uma alternativa segura e sem os efeitos colaterais associados aos medicamentos.”
— American Psychological Association (APA)
