A American Sleep Association (ASA) “reconhece a Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia (TCC-I) como um tratamento altamente eficaz para a insônia. A TCC-I aborda não apenas os sintomas da insônia, mas também suas causas subjacentes, oferecendo uma solução duradoura e segura. Estudos revisados pela ASA mostram que a TCC-I melhora significativamente a qualidade do sono e a saúde geral dos pacientes, tornando-a uma escolha preferencial em relação aos tratamentos farmacológicos.”
— American Sleep Association (ASA)
